7.2 km | 00:44:30 | 06:12/km日期: 2012-12-03 12:20 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 170 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 07'02" / 06'30" / 06'09" / 06'12" / 05'51" / 05'36" / 06'03" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'22") | 879 / 879 |
| 2 | | 06'39" (+00'59") | 906 / 1785 |
| 3 | | 05'58" (+00'18") | 898 / 2684 |
| 4 | | 06'32" (+00'52") | 897 / 3582 |
| 5 | | 05'40" | 897 / 4479 |
| 6 | | 05'59" (+00'19") | 887 / 5366 |
| 7 | | 05'33" | 900 / 6267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.92 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'30" | 00:13'32" |
| 3 | 06'09" | 00:19'41" |
| 4 | 06'12" | 00:25'53" |
| 5 | 05'51" | 00:31'44" |
| 6 | 05'36" | 00:37'20" |
| 7 | 06'03" | 00:43'23" |
| 7.2 | 06'41" | 00:44'30" |
8958.9 km | 
21208.2 km
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