10.4 km | 01:08:07 | 06:33/km日期: 2018-10-29 19:10 - 總爬升: 187 m - 地點: 坪頂_神木 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'25" / 06'25" / 06'38" / 07'05" / 08'35" / 19'47" / 04'32" / 04'49" / 06'16" / 06'50" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+04'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+02'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+02'32") | 381 / 10381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'25" | 00:13'50" |
| 3 | 06'38" | 00:20'28" |
| 4 | 07'05" | 00:27'33" |
| 5 | 08'35" | 00:36'08" |
| 6 | 19'47" | 00:55'55" |
| 7 | 04'32" | 01:00'27" |
| 8 | 04'49" | 01:05'16" |
| 9 | 06'16" | 01:11'32" |
| 10 | 06'50" | 01:18'22" |
| 10.4 | 07'04" | 01:21'04" |
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