5.3 km | 00:43:41 | 08:16/km日期: 2018-01-11 20:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 10°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'06" / 06'35" / 06'28" / 18'02" / 12'44" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+04'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'57" (+04'29") | 283 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
18.79 km SAUCONY MIRAGE 5 累積 :
452.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'35" | 00:13'41" |
3 | 06'28" | 00:20'09" |
4 | 18'02" | 00:38'11" |
5 | 12'44" | 00:50'55" |
5.3 | 10'56" | 00:54'01" |