5.1 km | 00:32:12 | 06:17/km日期: 2024-09-27 05:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5934 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93.5
Pace: 06'27" / 06'11" / 06'14" / 06'12" / 06'16" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'19") | 1002 / 1002 | 179 / 85 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2002 | 187 / 86 |
3 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 3003 | 185 / 86 |
4 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 4003 | 185 / 86 |
5 | | 06'17" (+00'08") | 1001 / 5005 | 185 / 85 |
6 | | 07'05" (+00'56") | 112 / 5118 | 165 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.89 km ASICS SORTIEMAGIC LT 2 TENKA 累積 :
265.0 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'11" | 00:12'38" |
3 | 06'14" | 00:18'52" |
4 | 06'12" | 00:25'04" |
5 | 06'16" | 00:31'20" |
5.1 | 07'18" | 00:32'12" |