21.3 km | 02:33:41 | 07:13/km日期: 2013-08-24 07:25 - 總爬升: 235 m - 地點: 永和山水庫環湖 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1175 Cal
Pace: 06'32" / 07'34" / 06'34" / 07'47" / 06'19" / 06'57" / 07'25" / 07'45" / 06'32" / 07'29" / 06'45" / 06'31" / 07'23" / 06'59" / 07'03" / 07'56" / 06'34" / 10'59" / 06'31" / 07'53" / 06'33" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'09") | 1011 / 1011 |
2 | | 07'31" (+01'10") | 1025 / 2037 |
3 | | 06'35" (+00'14") | 1009 / 3046 |
4 | | 07'44" (+01'23") | 1008 / 4055 |
5 | | 06'21" | 1014 / 5069 |
6 | | 07'00" (+00'39") | 1005 / 6074 |
7 | | 07'22" (+01'01") | 1009 / 7084 |
8 | | 07'44" (+01'23") | 1005 / 8090 |
9 | | 06'31" (+00'10") | 1008 / 9098 |
10 | | 07'21" (+01'00") | 1015 / 10114 |
11 | | 06'51" (+00'30") | 1006 / 11121 |
12 | | 06'47" (+00'26") | 1011 / 12132 |
13 | | 07'11" (+00'50") | 1001 / 13134 |
14 | | 06'53" (+00'32") | 1009 / 14143 |
15 | | 07'32" (+01'11") | 1010 / 15154 |
16 | | 07'22" (+01'01") | 1011 / 16166 |
17 | | 06'39" (+00'18") | 1012 / 17178 |
18 | | 10'51" (+04'30") | 1021 / 18199 |
19 | | 06'26" (+00'05") | 1012 / 19212 |
20 | | 07'55" (+01'34") | 1014 / 20226 |
21 | | 06'33" (+00'12") | 1007 / 21234 |
22 | | 06'42" (+00'21") | 24 / 21258 |
苗栗Jax (靜心湖午跑班)
天氣真是好,好到有點太熱了。 苗栗Jax (靜心湖午跑班)
8月底還能看見滿地油桐花,可見天氣一直很熱。這一瓶實在太寛,不太好拿著跑。