15.5 km | 01:28:24 | 05:42/km日期: 2023-12-18 04:36 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1003 Cal - 總步數: 17266 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'32" / 06'22" / 05'56" / 05'50" / 05'51" / 05'25" / 05'15" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 05'33" / 05'31" / 05'38" / 05'29" / 05'20" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'18") | 1000 / 1000 | 193 / 78 |
| 2 | | 06'21" (+01'07") | 1001 / 2001 | 191 / 81 |
| 3 | | 05'57" (+00'43") | 1002 / 3004 | 195 / 86 |
| 4 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 4004 | 193 / 88 |
| 5 | | 05'49" (+00'35") | 1002 / 5006 | 195 / 88 |
| 6 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 6007 | 198 / 92 |
| 7 | | 05'14" | 1002 / 7010 | 198 / 96 |
| 8 | | 05'40" (+00'26") | 1002 / 8012 | 198 / 88 |
| 9 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 9012 | 194 / 92 |
| 10 | | 05'32" (+00'18") | 1001 / 10013 | 196 / 91 |
| 11 | | 05'33" (+00'19") | 1001 / 11015 | 196 / 91 |
| 12 | | 05'34" (+00'20") | 1001 / 12016 | 196 / 91 |
| 13 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 13016 | 194 / 91 |
| 14 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 14017 | 196 / 92 |
| 15 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 15018 | 192 / 97 |
| 16 | | 05'49" (+00'35") | 468 / 15487 | 193 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
651.60 km 
母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'22" | 00:12'54" |
| 3 | 05'56" | 00:18'50" |
| 4 | 05'50" | 00:24'40" |
| 5 | 05'51" | 00:30'31" |
| 6 | 05'25" | 00:35'56" |
| 7 | 05'15" | 00:41'11" |
| 8 | 05'39" | 00:46'50" |
| 9 | 05'34" | 00:52'24" |
| 10 | 05'35" | 00:57'59" |
| 11 | 05'33" | 01:03'32" |
| 12 | 05'31" | 01:09'03" |
| 13 | 05'38" | 01:14'41" |
| 14 | 05'29" | 01:20'10" |
| 15 | 05'20" | 01:25'30" |
| 15.5 | 05'56" | 01:28'24" |
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