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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    100.0 km | 11:44:24 | 07:02/km | 第5馬
    2023 第六屆奮起雲擁~經典百K馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2023-02-26
    成績11:44:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'22")
    		00:31'22" (+01'36")01:01'08"
    10 km(01:01'08")
    		00:29'46"
    15 km(01:32'12")
    		00:31'04" (+01'18")01:08'43" (+07'35")
    20 km(02:09'51")
    		00:37'39" (+07'53")
    25 km(02:43'15")
    		00:33'24" (+03'38")01:06'34" (+05'26")
    30 km(03:16'25")
    		00:33'10" (+03'24")
    35 km(03:55'33")
    		00:39'08" (+09'22")01:20'10" (+19'02")
    40 km(04:36'35")
    		00:41'02" (+11'16")
    45 km(05:24'25")
    		00:47'50" (+18'04")01:22'53" (+21'45")
    50 km(05:59'28")
    		00:35'03" (+05'17")
    55 km(06:38'35")
    		00:39'07" (+09'21")01:11'28" (+10'20")
    60 km(07:10'56")
    		00:32'21" (+02'35")
    65 km(07:44'48")
    		00:33'52" (+04'06")01:07'41" (+06'33")
    70 km(08:18'37")
    		00:33'49" (+04'03")
    75 km(08:57'43")
    		00:39'06" (+09'20")01:13'49" (+12'41")
    80 km(09:32'26")
    		00:34'43" (+04'57")
    85 km(10:03'32")
    		00:31'06" (+01'20")01:01'20" (+00'12")
    90 km(10:33'46")
    		00:30'14" (+00'28")
    95 km(11:06'49")
    		00:33'03" (+03'17")01:05'27" (+04'19")
    100 km(11:39'13")
    		00:32'24" (+02'38")
    Finish(11:44:24)

    日期: 2023-02-26 04:00 - 總爬升: 2470 m - 地點: 嘉義區 - 天氣: 很冷爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 5952 Cal - 總步數: 120898 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'52" (+01'27")1000 / 1000178 / 81
    2
    06'26"  (13'19")
    		06'25" (+01'00")1000 / 2001181 / 85
    3
    05'58"  (19'17")
    		05'57" (+00'32")1000 / 3001186 / 90
    4
    06'13"  (25'30")
    		06'12" (+00'47")1000 / 4002184 / 87
    5
    05'54"  (31'24")
    		05'53" (+00'28")1000 / 5003184 / 92
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (38'08")
    		06'43" (+01'18")1001 / 6004175 / 84
    7
    05'50"  (43'58")
    		05'49" (+00'24")1000 / 7005182 / 93
    8
    06'03"  (50'01")
    		06'02" (+00'37")1001 / 8006183 / 90
    9
    05'34"  (55'35")
    		05'33" (+00'08")1000 / 9007185 / 97
    10
    05'37"  (01:01'12")
    		05'36" (+00'11")1000 / 10008186 / 95
    11
    06'22"  (01:07'34")
    		06'21" (+00'56")1000 / 11009184 / 85
    12
    05'50"  (01:13'24")
    		05'49" (+00'24")1002 / 12011186 / 91
    13
    06'05"  (01:19'29")
    		06'04" (+00'39")1000 / 13012179 / 91
    14
    06'05"  (01:25'34")
    		06'04" (+00'39")1002 / 14014185 / 89
    15
    06'47"  (01:32'21")
    		06'46" (+01'21")1002 / 15016172 / 85
    16
    06'37"  (01:38'58")
    		06'37" (+01'12")1000 / 16016185 / 81
    17
    07'05"  (01:46'03")
    		07'03" (+01'38")1002 / 17019182 / 77
    18
    07'13"  (01:53'16")
    		07'11" (+01'46")1002 / 18021184 / 75
    19
    07'17"  (02:00'33")
    		07'16" (+01'51")1000 / 19021183 / 74
    20
    09'34"  (02:10'07")
    		09'33" (+04'08")1001 / 20023148 / 70
    21
    06'57"  (02:17'04")
    		06'56" (+01'31")1002 / 21025181 / 79
    22
    06'24"  (02:23'28")
    		06'23" (+00'58")1002 / 22027177 / 88
    23
    06'33"  (02:30'01")
    		06'32" (+01'07")1001 / 23028180 / 84
    24
    07'17"  (02:37'18")
    		07'16" (+01'51")1001 / 24030181 / 75
    25
    06'18"  (02:43'36")
    		06'18" (+00'53")1000 / 25030181 / 87
    26
    08'03"  (02:51'39")
    		08'02" (+02'37")1000 / 26030154 / 80
    27
    06'00"  (02:57'39")
    		05'59" (+00'34")1001 / 27032178 / 93
    28
    05'59"  (03:03'38")
    		05'57" (+00'32")1002 / 28035182 / 91
    29
    06'37"  (03:10'15")
    		06'36" (+01'11")1001 / 29036180 / 84
    30
    06'45"  (03:17'00")
    		06'44" (+01'19")1002 / 30039181 / 81
    31
    08'24"  (03:25'24")
    		08'23" (+02'58")1000 / 31039161 / 73
    32
    07'46"  (03:33'10")
    		07'45" (+02'20")1001 / 32040165 / 77
    33
    06'27"  (03:39'37")
    		06'26" (+01'01")1000 / 33041178 / 86
    34
    07'14"  (03:46'51")
    		07'13" (+01'48")1002 / 34043177 / 77
    35
    09'35"  (03:56'26")
    		09'34" (+04'09")1000 / 35044147 / 70
    36
    08'13"  (04:04'39")
    		08'12" (+02'47")1002 / 36046165 / 73
    37
    07'49"  (04:12'28")
    		07'48" (+02'23")1000 / 37046172 / 74
    38
    07'32"  (04:20'00")
    		07'31" (+02'06")1002 / 38048172 / 77
    39
    08'54"  (04:28'54")
    		08'52" (+03'27")1001 / 39050157 / 71
    40
    08'48"  (04:37'42")
    		08'48" (+03'23")1000 / 40050153 / 73
    41
    08'55"  (04:46'37")
    		08'54" (+03'29")1000 / 41050156 / 71
    42
    10'39"  (04:57'16")
    		10'37" (+05'12")1001 / 42052132 / 70
    43
    09'04"  (05:06'20")
    		09'03" (+03'38")1001 / 43053161 / 68
    44
    09'13"  (05:15'33")
    		09'12" (+03'47")1000 / 44054151 / 71
    45
    10'27"  (05:26'00")
    		10'26" (+05'01")1000 / 45054136 / 70
    46
    08'34"  (05:34'34")
    		08'33" (+03'08")1000 / 46054153 / 76
    47
    05'53"  (05:40'27")
    		05'52" (+00'27")1001 / 47056182 / 93
    48
    06'02"  (05:46'29")
    		06'01" (+00'36")1001 / 48057182 / 90
    49
    06'56"  (05:53'25")
    		06'55" (+01'30")1002 / 49059176 / 81
    50
    07'10"  (06:00'35")
    		07'09" (+01'44")1001 / 50061171 / 81
    51
    10'56"  (06:11'31")
    		10'55" (+05'30")1000 / 51061132 / 68
    52
    07'27"  (06:18'58")
    		07'25" (+02'00")1002 / 52064156 / 85
    53
    05'52"  (06:24'50")
    		05'51" (+00'26")1001 / 53065186 / 91
    54
    07'05"  (06:31'55")
    		07'04" (+01'39")1000 / 54065179 / 78
    55
    09'08"  (06:41'03")
    		09'07" (+03'42")1000 / 55065148 / 73
    56
    08'20"  (06:49'23")
    		08'18" (+02'53")1002 / 56068150 / 79
    57
    06'24"  (06:55'47")
    		06'23" (+00'58")1000 / 57068180 / 86
    58
    05'38"  (07:01'25")
    		05'36" (+00'11")1002 / 58071186 / 95
    59
    05'26"  (07:06'51")
    		05'25"1002 / 59074185 / 99
    60
    05'33"  (07:12'24")
    		05'32" (+00'07")1002 / 60077184 / 97
    61
    05'51"  (07:18'15")
    		05'50" (+00'25")1002 / 61079183 / 93
    62
    06'08"  (07:24'23")
    		06'07" (+00'42")1002 / 62081182 / 89
    63
    10'17"  (07:34'40")
    		10'16" (+04'51")1001 / 63083128 / 75
    64
    05'59"  (07:40'39")
    		05'58" (+00'33")1001 / 64084187 / 89
    65
    05'46"  (07:46'25")
    		05'45" (+00'20")1001 / 65086183 / 94
    66
    06'02"  (07:52'27")
    		06'01" (+00'36")1001 / 66087184 / 89
    67
    09'25"  (08:01'52")
    		09'24" (+03'59")1000 / 67087149 / 70
    68
    05'51"  (08:07'43")
    		05'50" (+00'25")1002 / 68090185 / 92
    69
    06'50"  (08:14'33")
    		06'49" (+01'24")1000 / 69090175 / 83
    70
    05'48"  (08:20'21")
    		05'47" (+00'22")1001 / 70092184 / 93
    71
    08'34"  (08:28'55")
    		08'32" (+03'07")1002 / 71094151 / 77
    72
    05'45"  (08:34'40")
    		05'44" (+00'19")1002 / 72097187 / 93
    73
    06'34"  (08:41'14")
    		06'33" (+01'08")1001 / 73099181 / 83
    74
    09'27"  (08:50'41")
    		09'26" (+04'01")1000 / 74099152 / 69
    75
    09'43"  (09:00'24")
    		09'42" (+04'17")1000 / 75100145 / 70
    76
    09'50"  (09:10'14")
    		09'49" (+04'24")1000 / 76100141 / 71
    77
    06'38"  (09:16'52")
    		06'37" (+01'12")1001 / 77102179 / 84
    78
    05'42"  (09:22'34")
    		05'41" (+00'16")1000 / 78103188 / 93
    79
    05'59"  (09:28'33")
    		05'58" (+00'33")1000 / 79103188 / 88
    80
    05'53"  (09:34'26")
    		05'52" (+00'27")1001 / 80105189 / 90
    81
    05'56"  (09:40'22")
    		05'55" (+00'30")1000 / 81105188 / 89
    82
    08'09"  (09:48'31")
    		08'09" (+02'44")1000 / 82105161 / 76
    83
    05'39"  (09:54'10")
    		05'38" (+00'13")1000 / 83105191 / 92
    84
    05'45"  (09:59'55")
    		05'44" (+00'19")1000 / 84106188 / 92
    85
    05'34"  (10:05'29")
    		05'33" (+00'08")1000 / 85106189 / 94
    86
    05'55"  (10:11'24")
    		05'54" (+00'29")1000 / 86107187 / 89
    87
    06'50"  (10:18'14")
    		06'49" (+01'24")1002 / 87109166 / 87
    88
    05'27"  (10:23'41")
    		05'26" (+00'01")1002 / 88111192 / 95
    89
    06'26"  (10:30'07")
    		06'25" (+01'00")1001 / 89113174 / 89
    90
    05'50"  (10:35'57")
    		05'49" (+00'24")1000 / 90113190 / 89
    91
    06'47"  (10:42'44")
    		06'45" (+01'20")1002 / 91115171 / 85
    92
    06'55"  (10:49'39")
    		06'54" (+01'29")1000 / 92116173 / 83
    93
    07'15"  (10:56'54")
    		07'14" (+01'49")1000 / 93117168 / 81
    94
    05'45"  (11:02'39")
    		05'44" (+00'19")1000 / 94118187 / 92
    95
    06'30"  (11:09'09")
    		06'29" (+01'04")1001 / 95119180 / 85
    96
    09'09"  (11:18'18")
    		09'07" (+03'42")1002 / 96122145 / 75
    97
    05'58"  (11:24'16")
    		05'57" (+00'32")1000 / 97122192 / 87
    98
    05'41"  (11:29'57")
    		05'40" (+00'15")1001 / 98124193 / 91
    99
    05'52"  (11:35'49")
    		05'51" (+00'26")1002 / 99126192 / 88
    100
    06'01"  (11:41'50")
    		06'00" (+00'35")1000 / 100126193 / 85

    初一百Km達陣！不離不棄，總算完成任務。順利把老婆，帶回終點！

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 535.49 km 母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 : 2309.1 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    黃龍龍, 鄭伯 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    凃錦橞 恭喜🎉
    2023-02-26 21:51 ·
    張清榮 恭喜漂亮挑戰百K完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-02-26 22:27 ·
    鄭伯 真厲害，恭喜完賽
    2023-02-28 18:37 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'25"00:13'18"
    305'59"00:19'17"
    406'11"00:25'28"
    505'54"00:31'22"
    606'44"00:38'06"
    705'49"00:43'55"
    806'02"00:49'57"
    905'34"00:55'31"
    1005'37"01:01'08"
    1106'22"01:07'30"
    1205'50"01:13'20"
    1306'03"01:19'23"
    1406'04"01:25'27"
    1506'45"01:32'12"
    1606'36"01:38'48"
    1707'03"01:45'51"
    1807'11"01:53'02"
    1907'18"02:00'20"
    2009'31"02:09'51"
    2106'55"02:16'46"
    2206'24"02:23'10"
    2306'27"02:29'37"
    2407'17"02:36'54"
    2506'21"02:43'15"
    2608'00"02:51'15"
    2706'00"02:57'15"
    2805'56"03:03'11"
    2906'32"03:09'43"
    3006'42"03:16'25"
    3108'15"03:24'40"
    3207'58"03:32'38"
    3306'19"03:38'57"
    3407'06"03:46'03"
    3509'30"03:55'33"
    3608'13"04:03'46"
    3707'45"04:11'31"
    3807'40"04:19'11"
    3908'55"04:28'06"
    4008'29"04:36'35"
    4108'57"04:45'32"
    4209'53"04:55'25"
    4309'28"05:04'53"
    4409'05"05:13'58"
    4510'27"05:24'25"
    4609'11"05:33'36"
    4705'52"05:39'28"
    4805'52"05:45'20"
    4906'28"05:51'48"
    5007'40"05:59'28"
    5110'18"06:09'46"
    5208'03"06:17'49"
    5305'47"06:23'36"
    5406'20"06:29'56"
    5508'39"06:38'35"
    5609'28"06:48'03"
    5706'24"06:54'27"
    5805'39"07:00'06"
    5905'25"07:05'31"
    6005'25"07:10'56"
    6105'52"07:16'48"
    6205'53"07:22'41"
    6310'22"07:33'03"
    6405'57"07:39'00"
    6505'48"07:44'48"
    6605'58"07:50'46"
    6709'22"08:00'08"
    6805'53"08:06'01"
    6906'52"08:12'53"
    7005'44"08:18'37"
    7107'40"08:26'17"
    7206'39"08:32'56"
    7305'46"08:38'42"
    7408'05"08:46'47"
    7510'56"08:57'43"
    7609'42"09:07'25"
    7707'28"09:14'53"
    7805'46"09:20'39"
    7905'52"09:26'31"
    8005'55"09:32'26"
    8105'51"09:38'17"
    8208'14"09:46'31"
    8305'37"09:52'08"
    8405'41"09:57'49"
    8505'43"10:03'32"
    8605'34"10:09'06"
    8707'16"10:16'22"
    8805'20"10:21'42"
    8905'35"10:27'17"
    9006'29"10:33'46"
    9105'44"10:39'30"
    9207'01"10:46'31"
    9307'36"10:54'07"
    9406'18"11:00'25"
    9506'24"11:06'49"
    9608'38"11:15'27"
    9706'26"11:21'53"
    9805'45"11:27'38"
    9905'50"11:33'28"
    10005'45"11:39'13"
    100.709'38"11:45'36"

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