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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    半馬 | 01:56:05 | 05:30/km | 第55半馬
    MW世界野生動物保育日-2月北極熊
    官方成績
    日期2023-02-11
    成績01:56:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'24")
    		00:26'24" (+01'34")00:52'25" (+01'44")
    10 km(00:52'25")
    		00:26'01" (+01'11")
    15 km(01:18'16")
    		00:25'51" (+01'01")00:50'41"
    20 km(01:43'06")
    		00:24'50"
    Finish(01:56:05)

    日期: 2023-02-19 05:51 - 總爬升: 227 m - 地點: 下營區&麻豆區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1345 Cal - 總步數: 22072 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'30" (+00'38")1002 / 1002193 / 93
    2
    05'16"  (10'47")
    		05'15" (+00'23")1001 / 2003191 / 99
    3
    05'11"  (15'58")
    		05'10" (+00'18")1003 / 3006189 / 101
    4
    05'13"  (21'11")
    		05'12" (+00'20")1002 / 4009188 / 101
    5
    05'16"  (26'27")
    		05'15" (+00'23")1001 / 5010188 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (31'44")
    		05'16" (+00'24")1000 / 6011190 / 99
    7
    05'10"  (36'54")
    		05'09" (+00'17")1000 / 7012190 / 101
    8
    05'16"  (42'10")
    		05'15" (+00'23")1003 / 8015189 / 100
    9
    05'12"  (47'22")
    		05'11" (+00'19")1000 / 9016190 / 100
    10
    05'12"  (52'34")
    		05'11" (+00'19")1002 / 10018189 / 101
    11
    05'16"  (57'50")
    		05'15" (+00'23")1003 / 11021189 / 100
    12
    05'10"  (01:03'00")
    		05'09" (+00'17")1000 / 12022188 / 102
    13
    05'10"  (01:08'10")
    		05'09" (+00'17")1000 / 13023189 / 102
    14
    05'09"  (01:13'19")
    		05'08" (+00'16")1000 / 14023187 / 103
    15
    05'10"  (01:18'29")
    		05'09" (+00'17")1002 / 15025190 / 102
    16
    05'07"  (01:23'36")
    		05'07" (+00'15")1000 / 16025190 / 102
    17
    04'59"  (01:28'35")
    		04'58" (+00'06")1002 / 17028190 / 105
    18
    04'59"  (01:33'34")
    		04'58" (+00'06")1003 / 18031190 / 105
    19
    04'56"  (01:38'30")
    		04'55" (+00'03")1000 / 19032190 / 106
    20
    04'53"  (01:43'23")
    		04'52"1000 / 20032192 / 106
    21
    04'56"  (01:48'19")
    		04'55" (+00'03")1000 / 21033190 / 106
    22
    04'54"  (01:53'13")
    		04'53" (+00'01")1000 / 22033190 / 107

    自律跑者

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 535.49 km 母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 : 2309.1 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    謝文傑, 黃龍龍 和其他 6 人說推
    · 留言
    陳榮興 早安～恭喜線上馬完賽👍
    2023-02-19 10:24 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-02-19 20:58 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'16"00:10'47"
    305'08"00:15'55"
    405'14"00:21'09"
    505'15"00:26'24"
    605'15"00:31'39"
    705'11"00:36'50"
    805'14"00:42'04"
    905'12"00:47'16"
    1005'09"00:52'25"
    1105'16"00:57'41"
    1205'09"01:02'50"
    1305'11"01:08'01"
    1405'09"01:13'10"
    1505'06"01:18'16"
    1605'09"01:23'25"
    1704'56"01:28'21"
    1804'59"01:33'20"
    1904'57"01:38'17"
    2004'49"01:43'06"
    2104'56"01:48'02"
    2204'53"01:52'55"
    22.704'48"01:56'05"

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