5.0 km | 00:32:16 | 06:24/km日期: 2023-11-25 09:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5736 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'45" / 06'22" / 06'20" / 06'21" / 06'15" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'27") | 1001 / 1001 | 176 / 83 |
2 | | 06'21" (+00'04") | 1001 / 2002 | 178 / 88 |
3 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 3002 | 177 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 4003 | 176 / 89 |
5 | | 06'17" | 1002 / 5005 | 178 / 89 |
6 | | 06'33" (+00'16") | 22 / 5028 | 173 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
341.01 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1103.9 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'22" | 00:13'07" |
3 | 06'20" | 00:19'27" |
4 | 06'21" | 00:25'48" |
5 | 06'15" | 00:32'03" |
5.0 | 07'39" | 00:32'16" |