7.0 km | 01:27:42 | 12:31/km日期: 2023-04-12 18:56 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 9966 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 12'55" / 11'34" / 12'07" / 12'10" / 15'46" / 10'58" / 10'15" / 487'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'00" (+02'45") | 1000 / 1000 | 110 / 69 |
| 2 | | 11'48" (+01'33") | 1001 / 2001 | 115 / 73 |
| 3 | | 12'10" (+01'55") | 1000 / 3002 | 115 / 71 |
| 4 | | 14'15" (+04'00") | 1001 / 4003 | 104 / 66 |
| 5 | | 14'17" (+04'02") | 1001 / 5004 | 112 / 62 |
| 6 | | 11'08" (+00'53") | 1002 / 6007 | 116 / 76 |
| 7 | | 10'15" | 845 / 6852 | 130 / 74 |
| 8 | | 14'59" (+04'44") | 151 / 7003 | 99 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'55" | 00:12'55" |
| 2 | 11'34" | 00:24'29" |
| 3 | 12'07" | 00:36'36" |
| 4 | 12'10" | 00:48'46" |
| 5 | 15'46" | 01:04'32" |
| 6 | 10'58" | 01:15'30" |
| 7 | 10'15" | 01:25'45" |
| 7.0 | 487'30" | 01:27'42" |
9031.1 km | 
5349.5 km
留言 
展開計圈分析
