5.4 km | 00:55:57 | 10:24/km日期: 2023-10-11 18:54 - 平均心率: 76 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 09'53" / 10'38" / 10'36" / 10'11" / 09'53" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'41" (+02'49") | 376 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
404.88 km 藍色Y拖-1 累積 :
1326.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 10'38" | 00:20'31" |
3 | 10'36" | 00:31'07" |
4 | 10'11" | 00:41'18" |
5 | 09'53" | 00:51'11" |
5.4 | 10'58" | 00:55'19" |