10.0 km | 01:13:55 | 07:21/km日期: 2023-03-15 17:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 12732 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'59" / 07'01" / 07'16" / 07'23" / 07'21" / 07'09" / 07'23" / 07'35" / 07'49" / 07'38" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" | 1005 / 1005 | 170 / 84 |
2 | | 06'59" (+00'02") | 1003 / 2009 | 170 / 84 |
3 | | 07'14" (+00'17") | 1003 / 3012 | 172 / 79 |
4 | | 07'22" (+00'25") | 1001 / 4014 | 171 / 79 |
5 | | 07'20" (+00'23") | 1000 / 5015 | 170 / 79 |
6 | | 07'08" (+00'11") | 1008 / 6023 | 172 / 81 |
7 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 7024 | 173 / 78 |
8 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 8024 | 174 / 75 |
9 | | 07'53" (+00'56") | 1001 / 9026 | 171 / 73 |
10 | | 07'35" (+00'38") | 1006 / 10032 | 174 / 75 |
11 | | 06'09" | 40 / 10073 | 168 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.54 km SKECHERS PERFORMANCE 白色 累積 :
753.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'01" | 00:14'00" |
3 | 07'16" | 00:21'16" |
4 | 07'23" | 00:28'39" |
5 | 07'21" | 00:36'00" |
6 | 07'09" | 00:43'09" |
7 | 07'23" | 00:50'32" |
8 | 07'35" | 00:58'07" |
9 | 07'49" | 01:05'56" |
10 | 07'38" | 01:13'34" |
10.0 | 08'37" | 01:13'55" |