5.8 km | 01:34:16 | 16:19/km日期: 2022-08-20 06:17 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 9144 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 16'49" / 20'27" / 11'56" / 16'45" / 16'16" / 15'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'59" (+04'16") | 1000 / 1000 | 94 / 62 |
2 | | 20'29" (+07'46") | 1000 / 2000 | 75 / 65 |
3 | | 12'43" | 1000 / 3000 | 119 / 65 |
4 | | 17'06" (+04'23") | 1000 / 4001 | 89 / 65 |
5 | | 17'40" (+04'57") | 1000 / 5001 | 107 / 52 |
6 | | 11'58" | 772 / 5773 | 113 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.63 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'49" | 00:16'49" |
2 | 20'27" | 00:37'16" |
3 | 11'56" | 00:49'12" |
4 | 16'45" | 01:05'57" |
5 | 16'16" | 01:22'13" |
5.8 | 15'34" | 01:34'16" |