12.4 km | 00:58:59 | 04:44/km日期: 2021-10-19 18:36 - 地點: 徳高國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'39" / 05'02" / 04'43" / 04'24" / 04'28" / 04'25" / 04'13" / 04'12" / 04'10" / 04'09" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'08" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'15" (+01'07") | 426 / 12426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
607.41 km 
母子鱷魚ㄚ拖 三代大白(38) 累積 :
1215.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'36" | 00:11'20" |
| 3 | 05'39" | 00:16'59" |
| 4 | 05'02" | 00:22'01" |
| 5 | 04'43" | 00:26'44" |
| 6 | 04'24" | 00:31'08" |
| 7 | 04'28" | 00:35'36" |
| 8 | 04'25" | 00:40'01" |
| 9 | 04'13" | 00:44'14" |
| 10 | 04'12" | 00:48'26" |
| 11 | 04'10" | 00:52'36" |
| 12 | 04'09" | 00:56'45" |
| 12.4 | 05'16" | 00:59'00" |
41581.4 km | 
29314.2 km
留言 
展開計圈分析
