5.7 km | 01:05:05 | 11:27/km日期: 2021-08-21 20:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 14560 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 11'38" / 10'47" / 11'00" / 11'35" / 11'39" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'33" (+00'45") | 1007 / 1007 | 229 / 37 |
2 | | 10'48" | 1006 / 2014 | 226 / 40 |
3 | | 10'53" (+00'05") | 1000 / 3015 | 218 / 41 |
4 | | 11'36" (+00'48") | 1008 / 4023 | 221 / 39 |
5 | | 11'34" (+00'46") | 1005 / 5029 | 223 / 38 |
6 | | 12'12" (+01'24") | 681 / 5710 | 221 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.16 km 美津濃黑色 J1GA178711 累積 :
800.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 10'47" | 00:22'25" |
3 | 11'00" | 00:33'25" |
4 | 11'35" | 00:45'00" |
5 | 11'39" | 00:56'39" |
5.7 | 12'22" | 01:05'05" |