5.8 km | 00:31:54 | 05:29/km日期: 2020-11-19 17:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'41" / 05'33" / 05'42" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 814 / 5814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.45 km New Balance Fresh Foam Cruz v2 Nubuck 累積 :
227.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'26" | 00:10'51" |
3 | 05'41" | 00:16'32" |
4 | 05'33" | 00:22'05" |
5 | 05'42" | 00:27'47" |
5.8 | 05'04" | 00:31'55" |