|  半馬 | 02:40:51 | 07:37/km | 第112半馬| 官方成績 | | 日期 | 2019-11-03 | | 成績 | 02:40:51 | | 總名次 | 245 / 1038 | | 分組名次 | 63 / 199 | | 平均速度 | 07:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:40'27" (+03'05") | 01:17'49" (+02'21") | | 00:37'22" | | 00:37'54" (+00'32") | 01:15'28" | | 00:37'34" (+00'12") | |
日期: 2019-11-03 07:14 - 地點: 西嶼西臺遊客中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1909 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)  台南H.P. Tshua  坡度還好,但一路逆風很大;雖然宣傳補給很豐富,但補給站人擠人,有些則是準備不足,來不及應付,所以大都的補給站,我都是補完水和運動飲料,就含淚離開了~~~ 賽前宣言: 開心玩賽 賽後評分: 中規中矩的賽事;補給站不夠長,導致人擠人,從第一補給站就可以看出,之後的也大都這種情形,這不像是辦了3屆應有的水準 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% | | 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.29 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'32" | 00:08'32" | | 2 | 07'02" | 00:15'34" | | 3 | 11'31" | 00:27'05" | | 4 | 06'30" | 00:33'35" | | 5 | 06'52" | 00:40'27" | | 6 | 08'12" | 00:48'39" | | 7 | 06'48" | 00:55'27" | | 8 | 06'23" | 01:01'50" | | 9 | 06'43" | 01:08'33" | | 10 | 09'16" | 01:17'49" | | 11 | 07'33" | 01:25'22" | | 12 | 07'36" | 01:32'58" | | 13 | 08'58" | 01:41'56" | | 14 | 06'51" | 01:48'47" | | 15 | 06'56" | 01:55'43" | | 16 | 06'46" | 02:02'29" | | 17 | 08'24" | 02:10'53" | | 18 | 07'30" | 02:18'23" | | 19 | 07'14" | 02:25'37" | | 20 | 07'40" | 02:33'17" | | 21 | 07'19" | 02:40'36" | | 21.3 | 06'03" | 02:42'31" |
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