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H.P. Tshua
台南
ID 134841
6 位追隨者
跑鞋 (
3
)
母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-深綠
已使用了 6 個月 7 天
共跑了 603.7 km
我要評分
安德瑪 HOVR Sonic 3 Metallic
已使用了 2 年 11 個月
共跑了 95.5 km
我要評分
喬山 HORIZON TR5.0
已使用了 2 年 11 個月 3 天
共跑了 1389.5 km
我要評分
單車 (
3
)
迪卡儂 In'Ride 500
已使用了 3 年 4 個月 19 天
共騎了 5310.9 km
捷安特 ALIGHT 3
已使用了 7 年 6 個月 13 天
共騎了 1299.9 km
美利達 MTA-510
已使用了 15 年 4 個月 30 天
共騎了 1661.2 km
賽事 (
21
)
最佳成績:
全馬 : 04:49:21
半馬 : 02:04:18
即將參加 :
2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17
剩餘天數 :
12
開心玩賽(領30馬獎)
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
26
開心玩賽
2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07
剩餘天數 :
32
開心玩賽
2024 南鯤鯓馬拉松
12/14
剩餘天數 :
39
開心玩賽
2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22
剩餘天數 :
47
開心玩賽
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
54
開心玩賽
2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01
剩餘天數 :
57
開心玩賽
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
61
開心玩賽
濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12
剩餘天數 :
68
開心玩賽
2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19
剩餘天數 :
75
開心玩賽
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
96
開心玩賽
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16
剩餘天數 :
103
開心玩賽
2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23
剩餘天數 :
110
開心玩賽
2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02
剩餘天數 :
117
開心玩賽
2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08
剩餘天數 :
123
開心玩賽
2025 柚花追香路跑-麻豆場
03/16
剩餘天數 :
131
開心玩賽
2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界 再創高峰
03/23
剩餘天數 :
138
開心玩賽
2025 大亞旺萊馬拉松
03/30
剩餘天數 :
145
開心玩賽
2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13
剩餘天數 :
159
開心玩賽
2025 將軍漁港馬拉松
05/25
剩餘天數 :
201
開心玩賽
【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29
剩餘天數 :
236
開心玩賽
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
8257.0 km |
10978.1 km
2024 年 :
1459.8 km |
1511.1 km
2024
(km)
(km)
Nov
42.2
16.7
Oct
156.6
150.4
Sep
204.1
116.9
Aug
114.4
150.4
Jul
45.0
150.8
Jun
72.2
151.3
朋友 (
1
)
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0
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尋找社團
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粉絲專頁 (
0
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建立粉絲專頁
里程碑 (
107
)
2024/09/15
H.P. Tshua 完成了第 40 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/03/31
H.P. Tshua 完成了第 30 馬! - 2024 大亞旺萊馬拉松
2024/02/14
恭喜 H.P. Tshua 獲得 2500 推
2024/01/07
H.P. Tshua 完成了第 20 馬! - 2024 臺灣臺南國際馬拉松
2023/12/24
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 04:49:21
2023/12/02
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 04:58:10
2023/11/26
恭喜 H.P. Tshua 獲得 100 留言數
2023/11/26
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 05:07:32
2023/10/29
H.P. Tshua 完成了第 10 馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松
2023/04/09
H.P. Tshua 完成了第 180 半馬! - 第一屆嘉義市火雞肉飯名店探索路跑
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H.P. Tshua
半馬
|
02:29:27
|
07:05/km
|
第53半馬
2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2018-01-14
成績
02:29:27
總名次
1346 / 3271
分組名次
386 / 806
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'34")
00:38'34" (+04'26")
01:13'09" (+04'42")
10 km
(01:13'09")
00:34'35" (+00'27")
15 km
(01:47'28")
00:34'19" (+00'11")
01:08'27"
20 km
(02:21'36")
00:34'08"
Finish
(02:29:27)
日期:
2018-01-14 06:29
-
地點:
屏東高樹國中
-
天氣:
晴
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1709 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
普通(42)
賽前宣言:
開心玩賽
賽後評分:
優質賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
65.19 km
TCX 上傳
| 6 years ago
楊脩
,
Kz Ho
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'08"
00:09'08"
2
08'10"
00:17'18"
3
07'40"
00:24'58"
4
06'58"
00:31'56"
5
06'38"
00:38'34"
6
07'14"
00:45'48"
7
06'21"
00:52'09"
8
07'02"
00:59'11"
9
06'27"
01:05'38"
10
07'31"
01:13'09"
11
06'31"
01:19'40"
12
06'29"
01:26'09"
13
07'23"
01:33'32"
14
06'36"
01:40'08"
15
07'20"
01:47'28"
16
07'14"
01:54'42"
17
06'07"
02:00'49"
18
07'30"
02:08'19"
19
06'23"
02:14'42"
20
06'54"
02:21'36"
21
06'36"
02:28'12"
21.4
06'21"
02:30'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
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01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
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00:21:26
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05:29/km
randallkwo
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2.0 km
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00:33:33
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16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
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