半馬 | 02:37:18 | 07:27/km | 第150半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-05-15 |
| 成績 | 02:37:18 |
| 總名次 | 114 / 412 |
| 分組名次 | 84 / 277 |
| 平均速度 | 07:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'21" (+05'01") | 01:15'41" (+02'59") |
| 00:35'20" |
| 00:36'59" (+01'39") | 01:12'42" |
| 00:35'43" (+00'23") |
|
日期: 2022-05-15 05:45 - 總爬升: 165 m - 地點: 阿里山國家森林遊樂區外停車廣場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1632 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
起跑前雨停了~~1個月沒跑21k,後半段小腿肌肉有點累&緊,但最後還是無傷完賽~~
賽後評分: 中規中矩的賽事
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'32" | 00:17'12" |
| 3 | 09'20" | 00:26'32" |
| 4 | 06'56" | 00:33'28" |
| 5 | 06'53" | 00:40'21" |
| 6 | 07'10" | 00:47'31" |
| 7 | 06'37" | 00:54'08" |
| 8 | 07'53" | 01:02'01" |
| 9 | 06'52" | 01:08'53" |
| 10 | 06'48" | 01:15'41" |
| 11 | 08'03" | 01:23'44" |
| 12 | 06'50" | 01:30'34" |
| 13 | 07'12" | 01:37'46" |
| 14 | 06'47" | 01:44'33" |
| 15 | 08'07" | 01:52'40" |
| 16 | 06'48" | 01:59'28" |
| 17 | 08'29" | 02:07'57" |
| 18 | 07'11" | 02:15'08" |
| 19 | 06'45" | 02:21'53" |
| 20 | 06'30" | 02:28'23" |
| 21 | 05'43" | 02:34'06" |
| 21.6 | 05'43" | 02:37'44" |
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