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 |  恭喜完成了初半馬 半馬 | 02:07:57 | 06:03/km | 第1半馬
Jax (靜心湖午跑班) 
日期: 2013-01-13 06:00 - 總爬升: 266 m - 地點: 台中都會公園 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  ·  留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 苗栗Jax (靜心湖午跑班)  · 留言 我的初半馬~天氣不太好，一開始雨下的不小，穿著大會提供的雨衣跑了5K之後，雨變小了於是把雨衣脫了繼續跑。有一段路霧很大，還好有交管，安全沒有問題。後面有一段長約2K的好漢坡+松鼠坡，上升約120M不太好跑，第一圈爬坡時節奏亂掉，心跳快速上升，勉強爬完沒有當步兵，不過爬完之後速度又繼續掉了1K多，等心跳穩定才恢復速度；第二圈爬坡時就比較有經驗了，控制好節奏輕鬆爬完，最後還有體力可以衝終點，感覺很不錯。成績跟預期差不多，可惜進不了2H，下次再繼續努力囉~最後，不知為何給了我2塊獎牌...
1月累積里程 : 150.02 km  MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 866.0 kmXT 上傳 | 11 years ago · 留言
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