7.1 km | 00:47:01 | 06:34/km日期: 2012-11-28 12:13 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 162 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'32" / 06'27" / 06'28" / 06'36" / 06'32" / 06'45" / 06'45" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'09") | 871 / 871 |
| 2 | | 06'30" (+00'07") | 891 / 1762 |
| 3 | | 06'23" | 894 / 2657 |
| 4 | | 06'29" (+00'06") | 897 / 3554 |
| 5 | | 06'39" (+00'16") | 893 / 4448 |
| 6 | | 06'30" (+00'07") | 894 / 5342 |
| 7 | | 06'51" (+00'28") | 896 / 6239 |
| 8 | | 06'39" (+00'16") | 898 / 7137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.06 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'27" | 00:12'59" |
| 3 | 06'28" | 00:19'27" |
| 4 | 06'36" | 00:26'03" |
| 5 | 06'32" | 00:32'35" |
| 6 | 06'45" | 00:39'20" |
| 7 | 06'45" | 00:46'05" |
| 7.1 | 06'20" | 00:47'01" |
8958.9 km | 
21208.2 km
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