7.1 km | 00:45:45 | 06:24/km日期: 2012-11-21 12:15 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 164 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'20" / 06'29" / 06'38" / 06'42" / 06'37" / 06'31" / 05'31" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 862 / 862 |
| 2 | | 06'24" (+00'08") | 889 / 1752 |
| 3 | | 06'40" (+00'24") | 893 / 2646 |
| 4 | | 06'40" (+00'24") | 890 / 3536 |
| 5 | | 06'35" (+00'19") | 892 / 4428 |
| 6 | | 06'39" (+00'23") | 896 / 5325 |
| 7 | | 06'17" (+00'01") | 913 / 6239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.06 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'29" | 00:12'49" |
| 3 | 06'38" | 00:19'27" |
| 4 | 06'42" | 00:26'09" |
| 5 | 06'37" | 00:32'46" |
| 6 | 06'31" | 00:39'17" |
| 7 | 05'31" | 00:44'48" |
| 7.1 | 06'49" | 00:45'45" |
8958.9 km | 
21208.2 km
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