6.0 km | 00:29:15 | 04:51/km日期: 2014-03-11 19:01 - 平均心率: 67 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'12" / 04'43" / 04'56" / 04'31" / 04'51" / 04'35" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'37") | 1054 / 1054 |
2 | | 04'41" (+00'09") | 968 / 2022 |
3 | | 04'55" (+00'23") | 1010 / 3033 |
4 | | 04'32" | 1004 / 4037 |
5 | | 04'48" (+00'16") | 1005 / 5043 |
6 | | 04'38" (+00'06") | 1012 / 6055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.61 km MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2108.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'43" | 00:09'55" |
3 | 04'56" | 00:14'51" |
4 | 04'31" | 00:19'22" |
5 | 04'51" | 00:24'13" |
6 | 04'35" | 00:28'48" |
6.0 | 18'44" | 00:29'15" |