徐仁政 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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最佳成績:

全馬 : 03:40:37

半馬 : 01:32:49

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18543.4 km |

100.9 km
2024 年 :

1767.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	23.1	0.0
Oct	95.3	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	169.3	0.0
Jul	182.1	0.0
Jun	207.2	0.0

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里程碑 (42)

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6.2 km | 00:36:46 | 05:53/km

日期: 2018-06-15 06:33 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'18" / 06'12" / 05'49" / 05'51" / 05'21" / 09'45" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'23"

(15'23")

06'09" (+00'30")

2500 / 2500

2

14'08"

(29'32")

05'39"

2500 / 5000

3

07'14"

(36'46")

05'48" (+00'09")

1244 / 6244

6月累積里程 : 303.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Fred 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'12"	00:12'30"
3	05'49"	00:18'19"
4	05'51"	00:24'10"
5	05'21"	00:29'31"
6	09'45"	00:39'16"
6.2	05'18"	00:40'34"

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