徐仁政 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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最佳成績:

全馬 : 03:40:37

半馬 : 01:32:49

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18543.4 km |

100.9 km
2024 年 :

1767.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	23.1	0.0
Oct	95.3	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	169.3	0.0
Jul	182.1	0.0
Jun	207.2	0.0

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里程碑 (42)

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7.1 km | 00:41:40 | 05:51/km

日期: 2018-04-12 18:17 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'47" / 05'42" / 05'38" / 07'36" / 05'23" / 05'25" / 05'32" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'26"

(14'26")

05'46"

2500 / 2500

2

15'41"

(30'07")

06'16" (+00'30")

2500 / 5000

3

11'32"

(41'40")

05'27"

2114 / 7114

4月累積里程 : 324.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Arthur, Jordan Cheng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'42"	00:11'29"
3	05'38"	00:17'07"
4	07'36"	00:24'43"
5	05'23"	00:30'06"
6	05'25"	00:35'31"
7	05'32"	00:41'03"
7.1	04'56"	00:41'37"

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