6.0 km | 00:38:42 | 06:25/km日期: 2017-10-14 05:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'28" / 06'02" / 06'08" / 06'13" / 06'18" / 06'23" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'39") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.83 km mizuno Aero 14 累積 :
1421.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'02" | 00:13'30" |
3 | 06'08" | 00:19'38" |
4 | 06'13" | 00:25'51" |
5 | 06'18" | 00:32'09" |
6 | 06'23" | 00:38'32" |
6.0 | 07'36" | 00:38'42" |