5.0 km | 00:28:31 | 05:40/km日期: 2017-10-12 18:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'58" / 05'20" / 05'26" / 05'21" / 05'18" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+01'11") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.83 km MIZUNO IDATEN 累積 :
1407.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'20" | 00:12'18" |
3 | 05'26" | 00:17'44" |
4 | 05'21" | 00:23'05" |
5 | 05'18" | 00:28'23" |
5.0 | 06'22" | 00:28'32" |