6.0 km | 00:33:18 | 05:31/km日期: 2017-10-11 05:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 188 - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'55" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 05'14" / 05'18" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+02'20") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.83 km MIZUNO IDATEN DYNA 累積 :
1360.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'16" | 00:12'11" |
3 | 05'13" | 00:17'24" |
4 | 05'12" | 00:22'36" |
5 | 05'14" | 00:27'50" |
6 | 05'18" | 00:33'08" |
6.0 | 07'25" | 00:33'18" |