5.3 km | 00:34:02 | 06:24/km日期: 2024-10-08 06:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5922 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97.2
Pace: 05'12" / 06'27" / 06'27" / 06'39" / 06'39" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 | 173 / 102 |
2 | | 06'28" (+00'53") | 1002 / 2002 | 174 / 88 |
3 | | 06'31" (+00'56") | 1002 / 3004 | 175 / 87 |
4 | | 06'39" (+01'04") | 1000 / 4004 | 174 / 86 |
5 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 5005 | 174 / 85 |
6 | | 06'51" (+01'16") | 304 / 5309 | 164 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.64 km Asics Gt-2000 12 累積 :
422.4 kmMW Watch 上傳 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 06'27" | 00:11'39" |
3 | 06'27" | 00:18'06" |
4 | 06'39" | 00:24'45" |
5 | 06'39" | 00:31'24" |
5.3 | 08'29" | 00:34'02" |