5.2 km | 00:32:38 | 06:12/km日期: 2024-02-29 07:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5820 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98.6
Pace: 05'57" / 05'56" / 05'43" / 06'22" / 06'33" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'12") | 1002 / 1002 | 183 / 91 |
2 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 2002 | 182 / 92 |
3 | | 05'44" | 1001 / 3004 | 189 / 92 |
4 | | 06'24" (+00'40") | 1001 / 4006 | 169 / 92 |
5 | | 06'38" (+00'54") | 1002 / 5008 | 170 / 88 |
6 | | 07'54" (+02'10") | 244 / 5252 | 172 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.05 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1103.9 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'56" | 00:11'53" |
3 | 05'43" | 00:17'36" |
4 | 06'22" | 00:23'58" |
5 | 06'33" | 00:30'31" |
5.3 | 08'21" | 00:32'38" |