11.3 km | 01:19:47 | 07:03/km日期: 2023-11-14 16:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 915 Cal - 總步數: 13306 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'58" / 07'21" / 06'51" / 07'18" / 06'30" / 07'32" / 07'13" / 07'13" / 07'06" / 07'00" / 06'39" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'28") | 1000 / 1000 | 169 / 84 |
| 2 | | 07'22" (+00'53") | 1002 / 2002 | 160 / 84 |
| 3 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 3003 | 170 / 85 |
| 4 | | 07'17" (+00'48") | 1000 / 4003 | 163 / 83 |
| 5 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 5004 | 170 / 89 |
| 6 | | 07'33" (+01'04") | 1002 / 6006 | 169 / 78 |
| 7 | | 07'11" (+00'42") | 1002 / 7008 | 168 / 82 |
| 8 | | 07'15" (+00'46") | 1001 / 8010 | 165 / 83 |
| 9 | | 07'36" (+01'07") | 1003 / 9013 | 154 / 84 |
| 10 | | 06'29" | 1001 / 10014 | 170 / 90 |
| 11 | | 06'38" (+00'09") | 1001 / 11016 | 171 / 87 |
| 12 | | 06'33" (+00'04") | 287 / 11303 | 172 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.11 km 
凱樂石GTX防水越野跑山鞋（Fuga/飛翼3.0) KS610359 累積 :
1131.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'21" | 00:14'19" |
| 3 | 06'51" | 00:21'10" |
| 4 | 07'18" | 00:28'28" |
| 5 | 06'30" | 00:34'58" |
| 6 | 07'32" | 00:42'30" |
| 7 | 07'13" | 00:49'43" |
| 8 | 07'13" | 00:56'56" |
| 9 | 07'06" | 01:04'02" |
| 10 | 07'00" | 01:11'02" |
| 11 | 06'39" | 01:17'41" |
| 11.3 | 06'55" | 01:19'47" |
25797.5 km | 
6748.9 km
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