8.1 km | 03:19:13 | 24:34/km日期: 2019-08-25 06:39 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 569 Cal
Pace: 32'19" / 45'30" / 19'04" / 26'28" / 17'07" / 16'30" / 22'23" / 18'53" / 09'01" /
一早醒來跟著網紅去爬山
感冒後體力有差
再加上沒吃早餐又只帶一瓶水還一直加碼😰
說好的1小時2k下山到結束已經中午了
說好的下山一起吃早餐因為網紅趕攤沒得吃😭😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 337.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'19" | 00:32'19" |
| 2 | 45'30" | 01:17'49" |
| 3 | 19'04" | 01:36'53" |
| 4 | 26'28" | 02:03'21" |
| 5 | 17'07" | 02:20'28" |
| 6 | 16'30" | 02:36'58" |
| 7 | 22'23" | 02:59'21" |
| 8 | 18'53" | 03:18'14" |
| 8.1 | 09'00" | 03:19'13" |
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