5.0 km | 00:31:57 | 06:20/km日期: 2023-11-07 17:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5694 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'14" / 06'10" / 06'10" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 1000 | 177 / 86 |
2 | | 06'24" (+00'11") | 1002 / 2002 | 177 / 87 |
3 | | 06'17" (+00'04") | 1001 / 3004 | 178 / 89 |
4 | | 06'13" | 1002 / 4006 | 178 / 89 |
5 | | 06'14" (+00'01") | 1001 / 5008 | 178 / 89 |
6 | | 06'15" (+00'02") | 34 / 5042 | 184 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
341.01 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1103.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'23" | 00:12'55" |
3 | 06'14" | 00:19'09" |
4 | 06'10" | 00:25'19" |
5 | 06'10" | 00:31'29" |
5.0 | 10'54" | 00:31'57" |