7.7 km | 00:52:07 | 06:46/km日期: 2022-12-26 05:49 - 地點: 虎山 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 123 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 8278 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 75%
Pace: 07'09" / 07'57" / 05'50" / 05'57" / 05'34" / 05'58" / 06'35" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'32") | 1001 / 1001 | 153 / 91 |
| 2 | | 07'56" (+02'20") | 1000 / 2001 | 144 / 86 |
| 3 | | 05'50" (+00'14") | 1002 / 3004 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'56" (+00'20") | 1001 / 4005 | 176 / 95 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5006 | 178 / 100 |
| 6 | | 05'57" (+00'21") | 1001 / 6008 | 175 / 95 |
| 7 | | 06'36" (+01'00") | 1001 / 7009 | 165 / 91 |
| 8 | | 10'23" (+04'47") | 674 / 7684 | 115 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
706.54 km 
母子鱷魚 水陸兩用運動涼鞋(軍綠40) 累積 :
191.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'57" | 00:15'06" |
| 3 | 05'50" | 00:20'56" |
| 4 | 05'57" | 00:26'53" |
| 5 | 05'34" | 00:32'27" |
| 6 | 05'58" | 00:38'25" |
| 7 | 06'35" | 00:45'00" |
| 7.7 | 10'23" | 00:52'07" |
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