10.5 km | 01:18:34 | 07:28/km日期: 2022-05-25 06:57 - 總爬升: 108 m - 地點: 知本 - 平均心率: 96 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'11" / 06'17" / 08'30" / 08'54" / 06'56" / 06'33" / 06'09" / 07'16" / 10'06" / 08'17" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'05" (+03'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'17" (+02'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+01'01") | 504 / 10504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
363.32 km Barefoot 累積 :
26329.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'17" | 00:12'28" |
3 | 08'30" | 00:20'58" |
4 | 08'54" | 00:29'52" |
5 | 06'56" | 00:36'48" |
6 | 06'33" | 00:43'21" |
7 | 06'09" | 00:49'30" |
8 | 07'16" | 00:56'46" |
9 | 10'06" | 01:06'52" |
10 | 08'17" | 01:15'09" |
10.5 | 07'10" | 01:18'46" |