5.0 km | 00:31:07 | 06:11/km日期: 2021-11-23 15:29 - 平均心率: 172 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'12" / 06'14" / 06'19" / 06'17" / 05'56" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'19") | 1005 / 1005 | 176 / 91 |
2 | | 06'12" (+00'21") | 1004 / 2009 | 179 / 89 |
3 | | 06'17" (+00'26") | 1005 / 3014 | 179 / 88 |
4 | | 06'17" (+00'26") | 1006 / 4020 | 178 / 89 |
5 | | 05'51" | 1004 / 5025 | 182 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.53 km 耐吉白 累積 :
1053.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'14" | 00:12'26" |
3 | 06'19" | 00:18'45" |
4 | 06'17" | 00:25'02" |
5 | 05'56" | 00:30'58" |
5.0 | 06'16" | 00:31'07" |