5.1 km | 00:29:22 | 05:43/km日期: 2021-01-25 18:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'54" / 05'54" / 05'54" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" | 128 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.98 km Mizuno Wave Sonic J1GC173451 累積 :
858.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'34" | 00:11'12" |
3 | 05'54" | 00:17'06" |
4 | 05'54" | 00:23'00" |
5 | 05'54" | 00:28'54" |
5.1 | 03'45" | 00:29'23" |