5.8 km | 00:31:34 | 05:25/km日期: 2020-11-16 17:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'22" / 05'11" / 05'32" / 05'26" / 05'29" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'24") | 817 / 5817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.45 km New Balance Fresh Foam Cruz v2 Nubuck 累積 :
227.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'11" | 00:10'33" |
3 | 05'32" | 00:16'05" |
4 | 05'26" | 00:21'31" |
5 | 05'29" | 00:27'00" |
5.8 | 05'35" | 00:31'34" |