6.7 km | 00:37:20 | 05:32/km日期: 2013-03-22 12:17 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 158 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 04'25" / 05'38" / 05'55" / 05'45" / 05'43" / 05'41" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 1016 / 1016 |
2 | | 05'38" (+01'13") | 1037 / 2053 |
3 | | 05'55" (+01'30") | 1004 / 3058 |
4 | | 05'43" (+01'18") | 1006 / 4065 |
5 | | 05'43" (+01'18") | 1012 / 5077 |
6 | | 05'39" (+01'14") | 1005 / 6082 |
第一圈GPS飄掉送了我200M,我用衝的都沒這麼快啦~~~XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.51 km NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'38" | 00:10'03" |
3 | 05'55" | 00:15'58" |
4 | 05'45" | 00:21'43" |
5 | 05'43" | 00:27'26" |
6 | 05'41" | 00:33'07" |
6.7 | 05'45" | 00:37'20" |