Yang 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
ID 116

128 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (42)

群組 (1)

尋找社團

成大自強隊

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (63)

2019/12/27 恭喜 Yang 獲得 12000 推
2019/12/15 Yang 完成了第 80 馬! - 2019 臺北馬拉松
2019/11/17 賀！Yang 破PB - 半馬 | 01:19:41
2019/10/09 恭喜 Yang 獲得 11500 推
2019/07/14 恭喜 Yang 獲得 11000 推
2019/03/29 恭喜 Yang 獲得 10500 推
2018/12/21 恭喜 Yang 獲得 10000 推
2018/11/24 恭喜 Yang 獲得 600 留言數
2018/10/27 恭喜 Yang 獲得 9500 推
2018/09/10 恭喜 Yang 獲得 9000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Yang

6.1 km | 00:27:29 | 04:31/km

日期: 2014-07-15 19:31 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 04'31" / 04'17" / 04'30" / 04'17" / 04'44" / 04'46" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'15")

1000 / 1000

04'17"

(08'48")

04'17" (+00'01")

1000 / 2000

04'30"

(13'18")

04'30" (+00'14")

1000 / 3000

04'16"

(17'35")

04'16"

1000 / 4000

04'43"

(22'19")

04'43" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 232.19 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1129.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 籃振平和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'17"	00:08'48"
3	04'30"	00:13'18"
4	04'17"	00:17'35"
5	04'44"	00:22'19"
6	04'46"	00:27'05"
6.1	05'05"	00:27'28"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km