10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km日期: 2018-11-21 05:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'26" / 05'45" / 05'39" / 05'40" / 05'42" / 05'39" / 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'35" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'52") | 994 / 994 |
2 | | 05'45" (+00'11") | 999 / 1994 |
3 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 2994 |
4 | | 05'39" (+00'05") | 997 / 3992 |
5 | | 05'42" (+00'08") | 1002 / 4994 |
6 | | 05'39" (+00'05") | 999 / 5994 |
7 | | 05'42" (+00'08") | 999 / 6994 |
8 | | 05'34" | 998 / 7992 |
9 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 8993 |
10 | | 05'34" | 1000 / 9993 |
11 | | 05'56" (+00'22") | 19 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.79 km Saucony Kinvara 6 累積 :
1283.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 05'45" | 00:13'11" |
3 | 05'39" | 00:18'50" |
4 | 05'40" | 00:24'30" |
5 | 05'42" | 00:30'12" |
6 | 05'39" | 00:35'51" |
7 | 05'42" | 00:41'33" |
8 | 05'35" | 00:47'08" |
9 | 05'37" | 00:52'45" |
10 | 05'35" | 00:58'20" |
10.0 | 03'41" | 00:58'23" |