10.0 km | 01:43:11 | 10:17/km日期: 2018-11-25 06:10 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 909 Cal
Pace: 09'24" / 09'18" / 10'20" / 10'21" / 11'54" / 11'34" / 09'56" / 10'22" / 11'06" / 08'33" / 18'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 09'18" | 00:18'42" |
| 3 | 10'20" | 00:29'02" |
| 4 | 10'21" | 00:39'23" |
| 5 | 11'54" | 00:51'17" |
| 6 | 11'34" | 01:02'51" |
| 7 | 09'56" | 01:12'47" |
| 8 | 10'22" | 01:23'09" |
| 9 | 11'06" | 01:34'15" |
| 10 | 08'33" | 01:42'48" |
| 10.0 | 18'15" | 01:43'11" |
1524.0 km | 
203.4 km
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