10.0 km | 00:59:30 | 05:56/km日期: 2018-11-08 05:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 07'34" / 05'48" / 05'41" / 05'45" / 05'51" / 05'42" / 05'49" / 05'44" / 05'45" / 05'45" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'53") | 992 / 992 |
2 | | 05'48" (+01'06") | 999 / 1992 |
3 | | 05'42" (+01'00") | 1001 / 2994 |
4 | | 05'43" (+01'01") | 999 / 3994 |
5 | | 05'50" (+01'08") | 1000 / 4994 |
6 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 5995 |
7 | | 05'48" (+01'06") | 998 / 6993 |
8 | | 05'44" (+01'02") | 999 / 7993 |
9 | | 05'45" (+01'03") | 999 / 8993 |
10 | | 05'46" (+01'04") | 999 / 9992 |
11 | | 04'42" | 24 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.79 km Saucony Kinvara 6 累積 :
1283.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'48" | 00:13'22" |
3 | 05'41" | 00:19'03" |
4 | 05'45" | 00:24'48" |
5 | 05'51" | 00:30'39" |
6 | 05'42" | 00:36'21" |
7 | 05'49" | 00:42'10" |
8 | 05'44" | 00:47'54" |
9 | 05'45" | 00:53'39" |
10 | 05'45" | 00:59'24" |
10.0 | 03'45" | 00:59'28" |