8.0 km | 00:52:20 | 06:32/km日期: 2018-11-07 05:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'51" / 06'20" / 06'17" / 06'22" / 06'33" / 06'21" / 06'18" / 06'14" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'38") | 994 / 994 |
2 | | 06'20" (+00'07") | 997 / 1992 |
3 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 2993 |
4 | | 06'21" (+00'08") | 999 / 3992 |
5 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 4993 |
6 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 5993 |
7 | | 06'18" (+00'05") | 999 / 6993 |
8 | | 06'13" | 1000 / 7993 |
9 | | 06'39" (+00'26") | 15 / 8008 |
10 | | 00'00" | 0 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.79 km Saucony Kinvara 6 累積 :
1283.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'20" | 00:14'11" |
3 | 06'17" | 00:20'28" |
4 | 06'22" | 00:26'50" |
5 | 06'33" | 00:33'23" |
6 | 06'21" | 00:39'44" |
7 | 06'18" | 00:46'02" |
8 | 06'14" | 00:52'16" |
8.0 | 05'38" | 00:52'19" |