6.0 km | 00:30:06 | 05:00/km日期: 2017-12-29 16:40 - 地點: 高應大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'23" / 05'12" / 05'05" / 04'58" / 04'45" / 04'42" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'35" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.20 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
810.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'12" | 00:10'35" |
3 | 05'05" | 00:15'40" |
4 | 04'58" | 00:20'38" |
5 | 04'45" | 00:25'23" |
6 | 04'42" | 00:30'05" |
6.0 | 03'26" | 00:30'08" |