6.0 km | 00:37:55 | 06:17/km日期: 2017-10-16 05:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'28" / 06'11" / 05'58" / 05'58" / 06'00" / 06'10" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+01'17") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.83 km mizuno Aero 14 累積 :
1421.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'11" | 00:13'39" |
3 | 05'58" | 00:19'37" |
4 | 05'58" | 00:25'35" |
5 | 06'00" | 00:31'35" |
6 | 06'10" | 00:37'45" |
6.0 | 07'23" | 00:37'55" |