JihSung 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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跑鞋 (3)

PUMA Nitro Elite 2
已使用了 8 個月 29 天
共跑了 54.4 km
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Nike Zoom Fly FK
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 372.7 km
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New Balance Hanzo C
已使用了 5 年 11 個月 6 天
共跑了 258.2 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:36

半馬 : 01:38:28

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9184.3 km |

21.9 km
2024 年 :

436.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.8	0.0
Oct	74.8	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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群組 (2)

台中同學會
Family-Runner

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里程碑 (131)

2024/01/07 恭喜 JihSung 獲得 10000 推
2023/11/12 JihSung 完成了第 10 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2022/06/18 恭喜 JihSung 獲得 9500 推
2020/09/28 恭喜 JihSung 獲得 9000 推
2020/06/25 恭喜 JihSung 獲得 8500 推
2020/02/14 恭喜 JihSung 獲得 8000 推
2019/12/15 賀！JihSung 破PB - 全馬 | 03:57:36
2019/10/11 恭喜 JihSung 獲得 7500 推
2019/07/06 恭喜 JihSung 獲得 7000 推
2019/03/17 恭喜 JihSung 獲得 500 留言數

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7.0 km | 00:38:43 | 05:34/km

日期: 2017-08-20 06:19 - 地點: 西屯中科 - 天氣: 艷陽天 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'35" / 06'32" / 07'37" / 05'30" / 05'18" / 05'36" / 05'20" /

睡過頭&加無薪班之不爽跑！

8月累積里程 : 200.33 km

Saucony kineta relay I 累積 : 289.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳啟川, Simon Lin (SL) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'32"	00:12'07"
3	07'37"	00:19'44"
4	05'30"	00:25'14"
5	05'18"	00:30'32"
6	05'36"	00:36'08"
6.9	05'20"	00:41'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km