7.4 km | 00:42:17 | 05:42/km日期: 2017-02-09 06:16 - 總爬升: 191 m - 天氣: 冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
Pace: 06'31" / 06'17" / 06'47" / 05'15" / 05'42" / 06'01" / 05'08" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'02") | 402 / 7402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
178.92 km 母子鱷魚 二代Y拖(綠40) 累積 :
674.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'17" | 00:12'48" |
3 | 06'47" | 00:19'35" |
4 | 05'15" | 00:24'50" |
5 | 05'42" | 00:30'32" |
6 | 06'01" | 00:36'33" |
7 | 05'08" | 00:41'41" |
7.4 | 05'10" | 00:43'46" |