14.6 km | 02:13:19 | 09:07/km日期: 2024-07-06 05:52 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.1
Pace: 07'50" / 06'33" / 07'56" / 07'31" / 13'49" / 10'12" / 13'02" / 12'00" / 10'59" / 06'52" / 06'57" / 07'08" / 10'27" / 07'12" / 08'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.78 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'33" | 00:14'23" |
3 | 07'56" | 00:22'19" |
4 | 07'31" | 00:29'50" |
5 | 13'49" | 00:43'39" |
6 | 10'12" | 00:53'51" |
7 | 13'02" | 01:06'53" |
8 | 12'00" | 01:18'53" |
9 | 10'59" | 01:29'52" |
10 | 06'52" | 01:36'44" |
11 | 06'57" | 01:43'41" |
12 | 07'08" | 01:50'49" |
13 | 10'27" | 02:01'16" |
14 | 07'12" | 02:08'28" |
14.6 | 08'06" | 02:13'19" |