5.2 km | 00:28:55 | 05:30/km日期: 2016-03-17 08:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5402 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'31" / 04'56" / 05'38" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'59") | 1006 / 1006 | 189 / 88 |
2 | | 05'38" (+00'42") | 1005 / 2011 | 189 / 93 |
3 | | 05'28" (+00'32") | 1006 / 3017 | 179 / 101 |
4 | | 04'56" | 1006 / 4024 | 181 / 111 |
5 | | 05'33" (+00'37") | 1004 / 5029 | 193 / 93 |
6 | | 04'55" | 243 / 5272 | 187 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.31 km 阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'40" | 00:11'38" |
3 | 05'31" | 00:17'09" |
4 | 04'56" | 00:22'05" |
5 | 05'38" | 00:27'43" |
5.2 | 04'55" | 00:28'55" |